Fim do horário de verão afeta hormônios

Dia 16 de fevereiro acaba o horário de verão, e alguns impactos hormonais decorrem desse ajuste no relógio. Por isso, o Dr. Marcio Krakauer, médico da SBEM-SP, recomenda “Refeições leves, evitando gorduras, frituras e excesso de proteína animal. Isso contribui para o organismo se adaptar com o fim do horário de verão. Porém, o mais importante é dormir corretamente. Apesar de atrasar o relógio, o ideal é não perder o número de horas habituais de sono. Essa é a parte fundamental para a boa adaptação das mudanças de horários, seja o de verão ou de fusos horários distintos.

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